திடீரென மாரடைப்பு வரும் போது எப்படி உயிர் பிழைப்பது?

சுகாதாரம்
Typography

லண்டன், ஜூலை 7- அதிக மன அழுத்தம் காரணமாக ஒருவித படபடப்பு மற்றும் திடீரென இதயத்தில் வலி ஏற்பட்டு, அந்த வலி, கை முதல் தோள்பட்டை வரை பரவ ஆரம்பிக்கும். இதுதான் மாரடைப்புக்கான முன் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

இத்தகைய சூழ்நிலையில் உதவிக்கு என்று யாரும் இல்லாத போது தன்னைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்? அதாவது திடீரென ஏற்படும் மாரடைப்பின் போது என்ன செய்யலாம்?

இருதயத்தில் ஏற்படும் வலியினால் சுயநினைவை இழக்க வெறும் 10 வினாடிகள்தான் உள்ளன என்ற போதிலும் கூட பாதிக்கப்பட்டவர் தனது உயிரைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள முடியும்.

இந்த நிலையில் இருமல் உங்களைக் காப்பாற்றும் தொடர்ச்சியாக, மிக ஆக்ரோஷமாக இரும வேண்டும். ஒவ்வொறு முறையும் இருமுவதற்கு முன் மூச்சை நன்றாக இழுத்து விட வேண்டும். இருமல் ஆழமானதாக இருக்க வேண்டும்.

இருதயம் இயல்பு நிலை திரும்பும் வரை, ஒவ்வொரு இரண்டு வினாடிக்கும் மூச்சை இழுத்து விட்டு இருமிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

இருமல் மற்றும் மாரடைப்பிற்குத் தொடர்பு இருக்கிறது. இருதயத்தில் வலி ஏற்படும் போது நாம் மூச்சை இழுத்து விடுவதால் நுரயீரலுக்கு ஆக்ஸிஜன் சீராக செல்லும். தொடர்ச்சியாக இருமிக் கொண்டே இருப்பதால் இருதயம் நிற்காமல் துடித்து கொண்டே இருக்கும்.

மேலும், அவ்வாறு இருமிக் கொண்டே இருக்கும் பொழுது ஏற்படும் அதிர்வு இருதய துடிப்பை சீராக்கி இரத்த ஓட்டத்தையும் சீராக்கும்.

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS