ஜொகூர்பாரு, செப்.23- லெப்டோஸ்பைரோசிஸ் எனப்படும் எலி சிறுநீர் தொற்று நோய் ஜொகூரில் அதிகரித்து வரும் வேளையில், கடந்தாண்டு 205-ஆக பதிவாகிய இந்த நோய்ச் சம்பவங்கள், இவ்வாண்டு 228 ஆக உயர்வு கண்டுள்ளன என்று மாநில சுகாதார, சுற்றுச்சூழல், கல்வி மற்றும் தகவல் துறை ஆட்சிக்குழுத் தலைவர் டத்தோ அயூப் ரஹ்மாட் கூறினார்.

இந்த ஆண்டில் அதிக எலி சிறுநீர் தொற்று நோய் சம்பவங்களாக ஜொகூர் பாருவில் 55 சம்பவங்கள் பதிவாகியுள்ளன. மேலும், சிகாமாட்டில் 37 சம்பவங்களும் குளுவாங்கில் 30 சம்பவங்களும் பதிவாகியுள்ளன. இந்த நோயால் கடந்த ஆண்டு 9 ஆக பதிவாகிய மரண எண்ணிக்கை, இந்த ஆண்டு 13-ஆக உயர்வு கண்டுள்ளது என்று அயூப் தெரிவித்தார். 

சுற்றுலா பகுதிகளான நீர்விழ்ச்சி, குளங்கள் மற்றும் ஏரிகள் போன்றவை அசுத்தமாக இருப்பதால் எலிகளின் சிறுநீர், கழிவுகளால், லெப்டோஸ்பைரோசிஸ் என்ற நோய் மனிதர்களைத் தாக்குகிறது என்று அவர் சுட்டிக் காட்டினார். 

மேலும், இது போன்ற சுற்றுலா பகுதிகளைச் சுற்றிப் பார்க்க வருபவர்கள், உணவக உரிமையாளர்கள், குடியிருப்பவர்கள் அனைவரும் குப்பைகளையும் கழிவுப் பெருட்களையும் கால்வாய்களிலும் நீர்நிலைகளிலும் வீசுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என அயூப் கேட்டுக் கொண்டார். 

எலிச் சிறுநீர் தொற்று நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் காய்ச்சல், வயிற்று வலி மற்றும் சளிப் பிடித்தல் போன்ற அறிகுறிகள் தென்படும். இதனை அடையாளம் கண்டு உடனே சிகிச்சை பெறாவிடில், உடல் உறுப்புகள் செயலிழந்து மரணத்தை விளைவிக்கும் என்று அவர் குறிப்பிட்டார். 

 

கோலாலம்பூர், ஆக.29- குழந்தைகளின் நோய்த் தடுப்பூசிகள் தொடர்பான தகவல்களை சிறிய கையேட்டுக் குறிப்பில் பதிவு செய்து வைப்பதைக் காட்டிலும் ‘மைகிட்’ அடையாள அட்டைக்குள் அந்த விபரங்களைச் சேமித்து வைக்கும் பரிட்சார்ந்த முறையை சுகாதார அமைச்சு கையாளத் திட்டமிட்டிருக்கிறது. 

இந்த முன்னோடித் திட்டம் இவ்வாண்டில் தொடங்கவிருக்கிறது. இத்தகைய தகவல்களை மின்னியல் ரீதியில் சேமிப்பதனால் கிடைக்கும் பயன்கள் குறித்து அமைச்சு தீர்மானிக்க இது வாய்ப்பாக அமையும் என்று சுகாதாரத் துறை துணையமைச்சர் டத்தோஸ்ரீ டாக்டர் ஹில்மி யஹ்யா கூறினார். 

முதலில் இந்த முறையை புத்ராஜெயா கிளினிக்கில் தொடங்கவிருக்கிறது. பின்னர் இது நாடு தழுவிய அளவிலுள்ள கிளினிக்களுக்கு விரிவுப்படுத்தப்படும் என்று அவர் சொன்னார்.

குழந்தைகள் நோய்த் தடுப்பூசிகளைப் பதிவு செய்யும் குறிப்புப் புத்தகங்கள் காணாமல் போகும் எண்ணிக்கை ஆண்டுக்கு ஆண்டு அதிகரித்துக் கொண்டே இருக்கிறது. மேலும், இத்தகைய குறிப்பு கையேட்டுப் புத்தகத்தைத் தயாரிப்பதற்கும் அதிக அளவில் செலவாகிறது.

இதனால் தடுப்பூசிகள் தொடர்பான விபங்களைச் சுகாதாரத் துறையினர் அறிந்து கொள்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது என்றார் அவர். 

மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்கு வரும்போது கூட பெற்றோர்கள் இந்தக் குறிப்பு கையேட்டினை எடுத்து வரத் தவறி விடுகின்றனர். சிலர் அடிக்கடி வெவ்வேறு ஊர்களுக்கு இடம் மாறுபவர்களாக இருக்கின்றனர் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.

 

சளி, இருமல் போன்றவற்றை வீட்டிலிருந்தே சரி பண்ணுவது போன்று சில சரும பிரச்சினைகளையும் வீட்டிலிருந்தே சரி செய்யலாம் . தொடர்ந்து 10 நாட்கள் கரண்டி மசாஜ் செய்தால் இளமையாகக் காட்சியளிக்கலாம். இவ்வாறு மசாஜ் செய்வதால் ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்கலாம். 

இதனால் எண்ணெய் எளிதில் சருமத்தால் உறிஞ்சப்படும். கரண்டியினால் கீழிருந்து மேல் நோக்கி முகத்தில் மசாஜ் செய்தால், தொங்கும் தசைகள் இறுகும். கண்களுக்கு அடியில் தங்கும் சதைப்பை மறையும். சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி தரும். ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து இளமையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

முதலில் முகத்தை நன்றாக கழுவி, பருத்தி துணியால் ஒத்தி எடுக்க வேண்டும். பின்னர், வெதுவெதுப்பான ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் 1 நிமிடம் கரண்டியை வைத்து அதனை எடுத்து கரண்டியின் பின்பகுதியினால் நாடியிலிருந்து மேல் நோக்கி, கன்னம் வரை மெதுவாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அதே போல், இரு கன்னப்பகுதியில் கீழிருந்து மேல் நோக்கி மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இது போல் 10 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்தால் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.

கண்களுக்கு அடியில் உண்டாகும் சதைப்பையை போக்க சுத்தமான நீரில் சில ஐஸ் துண்டுகளைப் போட்டு அதில் கரண்டியை வைக்க வேண்டும். நன்றாக சில்லிட்டதும் அதனை கண்களுக்கு அடியில் வைத்து லேசாக அழுத்தி மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதுபோல் கண்களின் சதைப்பை போகும் வரை தினமும் செய்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

ஒருநாளைக்கு ஒரு வேளையாவது இயற்கை உணவை உட்கொண்டு வருவது சாலச் சிறந்தது. அதன் பிறகு உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படுவதை நீங்களே கண்கூடாக உணர்வீர்கள்.

பச்சைப்பயிறு, கொண்டைக்கடலை, வெந்தயம், எள்ளு, வேர்க்கடலை, சூரியகாந்தி விதை, வெள்ளரி விதை, கொள்ளு மற்றும் கறுப்பு உளுந்து போன்ற

தானியங்களை வீட்டிலேயே முளைக்கச் செய்து சாப்பிடுவதுதான் முளைதானிய உணவு எனப்படும்.இந்த தானியங்களை நன்றாக கழுவி குறைந்தது 8 மணி நேரம் ஊற வைத்து பின் ஈரமான துணியில் சுற்றி வைத்து விட்டால் 8–10 மணிக்குள் தானியம் முளைவிட்டு இருக்கும். இந்த தானியஉணவானது ஆரோக்கியத்தையும் அளவற்ற சக்தியையும் அள்ளித்தரும் மலிவான இயற்கை உணவாகும்.

இந்த உணவின் மூலம் புரதம், கால்சியம், சோடியம், இரும்புத்தாது, பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்றவைகள் கூடுதலாக கிடைப்பதுடன் வைட்டமின் ஏ, பி1 மற்றும் பி2 போன்றவையும் நமக்குக் கிடைக்கிறது.

முளைவிட்ட பச்சைப்பயிறு சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். முளைவிட்ட கோதுமை சாப்பிட்டால் புற்றுநோயை தடுக்கமுடியும். முளைவிட்ட எள்ளு சாப்பிட்டால் ஒல்லியானவர்களுக்கு உடல் போடும் கண்பார்வையும் மேம்படும். முளைவிட்ட கொள்ளு சாப்பிட்டால் உடல் பருமன்  குறையும்.

முளைவிட்ட கறுப்பு உளுந்தானது தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்... மூட்டுவலி தீரும். எந்தவித நோய்களும் வராமல் தடுக்கும் சக்தியும் இந்த முளைவிட்ட தானியங்களுக்கு அதிகம்  உண்டு.

எனவே உடனே இயற்கை உணவுக்கு வாருங்கள் ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்.

More Articles ...